必备科技“老友十三张可以开挂吗”科技辅助神器手机版教程

氯雷他定和西替利嗪都是常用的第二代抗组胺药，且适用的具体过敏性相关病症也非常相似。

在孔玉龙看来
，“它们的差别主要体现在代谢途径上，氯雷他定通过肝脏代谢 ，而西替利嗪通过肾脏代谢 。用药前
，患者了解自身的身体状况非常重要，尤其是肝肾功能不全的患者 ，一定要遵医嘱选择合适药物
。”孔玉龙介绍
，在副作用方面，西替利嗪的嗜睡作用比氯雷他定要强一些 ，但其起效快
、抗过敏效果也较强。“对于一些急性期的过敏患者
，或需要快速缓解症状的情况，西替利嗪往往见效更快 。如果患者需要开车、上课或从事需要集中注意力的工作 ，氯雷他定可能更合适
，它的嗜睡副作用相对较轻。 ”

临床上，两种药物联用的情况也并不少见
。“尤其是一些过敏比较严重 、瘙痒比较剧烈的患者 ，单用一种药物难以完全控制病情时，就需要药物联合使用。但联合使用时需更加谨慎
，最好在医生指导下进行 。”孔玉龙提醒，无论是何种药物 ，都尽量做到固定时间服用
，血药浓度平稳，效果也就会更稳当
。“对花粉
、粉尘过敏的人 ，出去游玩一趟回来
，面部就会出现瘙痒、红斑等过敏症状，这类患者往往还伴有过敏性鼻炎 ，在使用抗过敏药时
，对鼻炎也有一定的治疗作用。
”

紫外线过敏也同样需要警惕 。“两天前，一对年轻夫妻因带娃外出露营之后 ，面部 、颈部出现皮疹并伴瘙痒症状来就诊
。因为小孩的防晒做得很好
，一点事没有。”孔玉龙表示，和普通的晒伤不同 ，紫外线过敏是免疫系统对紫外线的异常反应，患者大多有过敏体质
，特点是在暴露部位，如面部、颈部
、手背等出现症状 ，极少数患者可能伴有发热、头痛 、恶心
、乏力等全身症状 。

此外
，有些敏感肌、玫瑰痤疮患者，以及一些结缔组织病患者对紫外线也会比较敏感
。还有一些光敏性食物和药物 ，食用或使用后长时间晒太阳
，也可能出现类似过敏的反应。如果出现异常 、难受或持续不退的反应，建议及时就医 。

　　当今的工作和生活中 ，人们越来越离不开手机
、电脑
。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧 、打游戏很多人已经手机不离手。时间一长难免会出现颈部不适
，而朋友圈中经常能看到一些缓解颈部不适的偏方，比如吊脖子
、仰头看手机 ，这样真的可以保护颈椎吗？请注意这些方法反而可能对你的颈椎产生伤害 。

　　吊脖子切勿盲目自行操作

　　我们的颈椎周围被很多肌肉包裹
，低头的姿势会使颈椎后方的肌肉被拉伸，就像一根橡皮筋被拉直 ，处于紧绷的状态。如果长期处于低头的姿势，肌肉很容易发生疲劳
，导致肌肉劳损，出现颈部疼痛
。长此以往会引起颈部肌肉力量下降 ，颈椎受力的增加导致颈椎病的高发。

　　目前
，越来越多的年轻人长时间伏案工作，或者是长时间低头玩游戏 ，导致肌肉劳损
，网上也流传着各种方法来缓解颈部的不适，比如说刚刚提到的吊脖子 。实际上这个方法是错误的 ，因为吊脖子模拟的是临床中治疗神经根型颈椎病的牵引
，并不适用于治疗肌肉劳损
。进行牵引治疗前，一定要到正规医院明确诊断 ，切不可盲目自行操作。

　　还有不少人认为
，既然前面提到了，颈椎出问题 ，是因为长时间低头，那么我只要反向操作
，仰头看手机，是不是就可以保护颈椎了呢？这种做法也是不科学的 。长时间保持一个姿势 ，不论是低头看手机或者是仰头看手机
，都可能会带来肌肉劳损
。

　　在日常生活中，正确保护颈椎 ，既要治标也要治本。来看看保护颈椎的3点建议 。

　　避免长时间低头 首先要避免长时间低头
，适当休息，比如低头工作半小时 ，抬起头来放松一下
，活动一下颈椎，不要让颈椎长期处于高压的姿势
。

　　日常可以通过米字操的方式锻炼颈部肌肉 ，让颈椎进行前、后 、左
、右各个方向的活动
，需要提醒的是，做颈椎米字操速度不宜过快 ，以免对肌肉造成损伤。可以帮助治标 。

　　加强颈部肌肉力量 想要治本，就必须从根源上通过锻炼
，来加强颈部的肌肉力量
。推荐进行羽毛球、蛙泳等仰头的运动，来增强颈部的肌肉力量。

　　注意颈椎保暖 颈椎要注意保暖 ，别总是忙着上网织微博
，我们还要给自己的脖子围脖，避免寒冷等因素造成颈部肌肉劳损 。

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